睡不夠八個小時正常么？
女 | 19歲 2021-08-12 19:00:45
1人回復
來自鄭州市
健康咨詢描述： 19歲，剛高考完畢業(yè)，以前高中的時候每天睡眠也就5個多小時，現(xiàn)在高考結束了，以為可以調整下作息，每天8個小時。 但是現(xiàn)在就是每天5個小時就醒，不用鬧鐘就醒了，0點睡5點必醒，1點睡的話就是6點醒，如果21點22點睡的話，深夜2，3點就醒了，很標準的5個小時。 白天有時候困，但是睡不著。 想問一下這種情況需要調理作息么？ 基本每天都是0點睡
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