醫(yī)生回復區(qū)
夏榮林 天津市天津醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 繼發(fā)性骨質疏松，脆性骨折，髖部骨折，糖尿病及并發(fā)癥
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2021-08-12 13:39:39
指導意見：
首先要從飲食方面注意少吃高熱量食物，多吃些蔬菜和含糖低的水果，再就是控制食物的總量，減少熱量的攝入，其次還要多運動增加熱量的消耗。控制合適的體重，只要每天消耗的熱量比攝入的熱量多，那么堅持下來，人體就會慢慢變瘦，所以在家減肥同樣要遵循這兩個原則，首先要控制飲食，其次是有多做些運動。
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