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2021-08-12 12:26:51
睡覺(jué)減肥方法主要就是通過(guò)睡眠的時(shí)間以及睡眠的質(zhì)量來(lái)影響人體荷爾蒙的分泌，從而達(dá)到分解脂肪的作用，讓脂肪得到充分的燃燒、也能夠促進(jìn)人體的新陳代謝。睡覺(jué)的時(shí)候主要是進(jìn)行空腹、免除饑餓等情況，但是也要注意空腹時(shí)間不要太久，否則也會(huì)容易導(dǎo)致新陳代謝下降?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┣宓氖卟撕退麃?lái)緩解饑餓的情況，也可以適當(dāng)多喝水。
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