指導(dǎo)意見:
便秘可能是不注意飲食習(xí)慣或不注意飲食上火,家屬遺傳因素、長時(shí)間坐運(yùn)動少引起的。便秘需要吃粗纖維食物,香蕉、蘋果、火龍果、橙子可以潤腸通便緩解便秘。
指導(dǎo)意見:
便秘的原因有很多,首先考慮結(jié)直腸傳輸時(shí)間延長,結(jié)腸蠕動功能下降,特別是長距離推進(jìn)性蠕動的頻率減少和幅度降低,無力將大便及時(shí)推送至直腸,糞便在結(jié)腸存留時(shí)間延長,水分吸收增加,所以大便變得干結(jié)。還有直腸肛管運(yùn)動不協(xié)調(diào),排便時(shí)恥骨直腸肌或肛門外括約肌收縮,此時(shí)直腸肛管的壓力梯度為負(fù)值,直腸的推力無法將糞便排出體外。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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