來(lái)大姨媽怎么減肥有效？
保密 | 0個(gè)月 2021-08-10 01:45:23
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朱海燕 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-08-10 06:13:34
來(lái)月經(jīng)期間首先應(yīng)該控制飲食，盡可能的保持七分飽。選擇含有豐富維生素的水果蔬菜。盡量不要選擇脂肪類(lèi)的食物。另外也可以適量的運(yùn)動(dòng)。比如可以選擇上下樓梯?；蛘呤巧⒉健２粦?yīng)該選擇劇烈的運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)出現(xiàn)腹部疼痛。也可會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥。
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