神經(jīng)衰弱失眠能治好嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-08-09 16:07:50
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 神經(jīng)衰弱失眠能治好嗎
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 09:07:59 我要投訴
你好，神經(jīng)衰弱可以完全得到治愈，主要分為兩類(lèi)，一類(lèi)是藥物治療，一類(lèi)是心理治療。1.藥物治療，包括抗焦慮、抗抑郁、輔助睡眠藥物；2.心理治療，第一個(gè)從生活上得到一個(gè)根本放松，借助外界因素調(diào)整作息節(jié)律，第二個(gè)心情放輕松，第三個(gè)形成正常的生物鐘節(jié)律，早睡早起，第四個(gè)睡前聽(tīng)音樂(lè)、泡熱水澡、不喝咖啡、茶類(lèi)，可能影響睡眠的東西；3.多進(jìn)行體育鍛煉，像瑜伽或者選擇合適的運(yùn)動(dòng)，來(lái)消耗白天的體力，改善晚上睡眠，通過(guò)宣泄，心情也會(huì)得到改善。
疾病百科| 神經(jīng)衰弱
掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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