蝦皮可以作為日常補(bǔ)鈣佳品嗎？
女 | 0個(gè)月 2021-08-09 15:55:06
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健康咨詢(xún)描述： 蝦皮可以作為日常補(bǔ)鈣佳品嗎？
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李國(guó)宏 承德市中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-08-09 16:22:18 我要投訴
蝦皮的含鈣量確實(shí)很高，但不能成為補(bǔ)鈣的佳品，首先蝦皮通常作為調(diào)味品使用，一次不可能吃很多，我們一次喝牛奶250毫升很容易，但是250的蝦皮足夠我們吃一兩個(gè)月的，每次烹調(diào)用幾克即可，即食蝦皮不好消化，即便是吃下了，也不可能有很好的消化吸收過(guò)程蝦皮不可用來(lái)日常補(bǔ)鈣。
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