指導(dǎo)意見:
但是鵝蛋的體積以及重量,通常是較其它蛋類明顯增加。一個鵝蛋重量在250g左右,而一個雞蛋的重量在50g左右,也就是一顆鵝蛋通常相當(dāng)于5個雞蛋。糖尿病患者在進(jìn)食鵝蛋時要注意控制好數(shù)量,建議吃鵝蛋的時候要將它進(jìn)行切塊,鵝蛋成橢圓形,個體很大,味道有些油。但質(zhì)地較粗糙,草腥味較重,食味不及雞鴨蛋,新鮮的鵝蛋必須烹飪后食用。鵝蛋中含有豐富的營養(yǎng)成分,如蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素等。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動過程中逐步提高運(yùn)動能力。
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