老年人關節(jié)炎平時要注意什么

      平時在運動的類型和強度上都是需要慎重選擇的，每次運動的時間大概半個小時就可以了，切不可運動過長時間，還有就是不可進行那些劇烈的運動，有肢體碰撞的運動最好不要參加，以免造成傷害。但也不可不運動，適當?shù)倪\動對身心身體良好還是很重要的。

      老年人關節(jié)炎平時注意控制體重，避免體重超標增加關節(jié)負擔，避免受風著涼，盡量避免爬山，上下樓梯等活動?？梢栽诜秦撝厍闆r下加強股四頭肌肌肉力量鍛煉增加關節(jié)穩(wěn)定性。