糖尿病患者平時應該堅持低糖低脂低鹽,高膳食纖維的飲食,主食可以吃米面粗糧,其中全谷物和雜豆類應該占主食的1/3,每天各種綠葉蔬菜500克以上,適當吃瘦肉蛋類海鮮等優(yōu)質蛋白,兩餐之間可以吃適量低血糖指數(shù)水果,每天不超過一個蛋。300毫升液態(tài)奶或等量的奶制品??梢猿远怪破泛蜕倭康膱怨?。
指導意見:
由于不同糖尿病患者的實際情況不同,我們建議患者規(guī)律就診,及時獲取醫(yī)生/營養(yǎng)師的個性化飲食方案指導??傮w上來說,需采取以谷類食物為主,高膳食纖維攝入,低鹽、低糖、低脂肪攝入的多樣化膳食方案。
指導意見:
糖尿病患者的飲食是科學規(guī)律的飲食,首先應該采取分餐,每日三餐,每餐主食不要超過100克,不要吃高熱量食物,盡量不要吃地瓜,土豆、粉條的含淀粉多的食物。另外不要吃油條,油炸糕,油炸薯片等食物,糖尿病患者盡量不要喝粥。
以上是對“糖尿病的飲食需要注意什么”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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