什么運(yùn)動(dòng)能增加肺活量

      你好，如果想通過做運(yùn)動(dòng)的方式提升自身的肺活量，推薦中長(zhǎng)跑，也可以去登山或在室內(nèi)用跑步機(jī)，身體素質(zhì)比較好的人可以去游泳；鍛煉自身的肺活量對(duì)身體的好處多多，人的肺活量大就說(shuō)明人肺功能非常強(qiáng)，也間接說(shuō)明心臟功能非常強(qiáng)勁。肺活量大說(shuō)明單次吸入的氣體量足，這樣就有利于給身體提供更多的氧氣，可以更好的讓細(xì)胞和組織工作，提升自身的新陳代謝機(jī)能，對(duì)于細(xì)胞組織的活力也有一定的提升效果；而且肺臟功能強(qiáng)勁、心臟功能強(qiáng)勁，就說(shuō)明人的免疫力非常強(qiáng)，對(duì)于病毒以及病原體的抵抗能力也就非常好。肺活量大的人不容易衰老，而且身體機(jī)能功能也不容易下降。