如何增加肺活量？

      增加肺活量，平時(shí)要多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間達(dá)30分鐘，局部肌肉鍛煉，胸肌腹肌鍛煉，膈肌，腹式呼吸鍛煉。這種情況最好找專業(yè)的教練指導(dǎo)進(jìn)行鍛煉。平時(shí)飲食營(yíng)養(yǎng)也要跟上，多喝牛奶，多吃雞蛋。

      你好，這位朋友，根據(jù)你所提問(wèn)的問(wèn)題，對(duì)于你的這種情況肺活量比較低，建議你平時(shí)要多鍛煉身體增加一些體育活動(dòng)的量，最好做一些能夠讓你盡最大努力去做的活動(dòng)，同時(shí)對(duì)于這種情況要日常堅(jiān)持下去，盡量的增大活動(dòng)的嗯幅度而起到鍛煉肺活量的目的。