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經(jīng)常熬夜日夜顛倒又倒回來

男 | 22歲 2021-08-07 05:47:14 1人回復(fù) 來自南京市

健康咨詢描述：本人是自由工作可以自由安排時(shí)間，但是每天不熬夜幾個(gè)小時(shí)就睡不著，并且熬夜時(shí)間逐漸變長，一直熬夜到早上睡覺下午起來。但是習(xí)慣后到早上又睡不著，逐漸熬夜到中午睡覺晚上起來。最后又熬夜到晚上睡覺早上起來。在這之后又逐漸熬夜到早上。每月都要經(jīng)過好幾次這樣的循環(huán)。不過我每天都能睡八個(gè)多小時(shí)，感覺睡眠質(zhì)量也不錯(cuò)。請(qǐng)問這種習(xí)慣對(duì)身體有影響嗎？

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2025-01-03 19:40:30 我要投訴

你所描述的情況來看，應(yīng)該考慮不良的生活方式引起的植物神經(jīng)功能紊亂，可以采取一些措施來緩解，保證良好充足的睡眠時(shí)間和狀態(tài)，適當(dāng)?shù)姆?。B族維生素谷維素在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，還可以選擇慢跑游泳太極拳瑜伽爬山來緩解，還可以配合針灸按摩推拿。

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