害怕打雷一打雷就害怕

男 | 15歲 2021-08-06 17:31:44 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：就對(duì)象打雷的時(shí)候非常害怕，有沒(méi)有緩解的方法。就原因是上小學(xué)的時(shí)候有一天下雨正好打雷然后就又一道雷和他擦肩而過(guò)

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

常衛(wèi)利鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問(wèn)題，成癮問(wèn)題

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-09-28 12:17:51 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于你曾經(jīng)不愉快的經(jīng)歷影響所導(dǎo)致的，也許你自身性格因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你盡量放松心態(tài)，不要有太大的精神壓力，多給自己進(jìn)行一些積極的心理暗示，多想積極樂(lè)觀的一面?？梢栽谏硇姆潘傻那闆r下閉眼想象輕松處于打雷的環(huán)境中的場(chǎng)景，以此來(lái)緩解壓力，調(diào)整自身狀態(tài)。如果出現(xiàn)緊張恐懼感，可以通過(guò)深呼吸和積極的言語(yǔ)暗示來(lái)幫助調(diào)整。