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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功
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2021-08-06 13:05:21 我要投訴
想要瘦臀首先要控制飲食，可以吃新鮮的水果和蔬菜，但是不要吃熱量高的食物，每天也要多加強一些體育鍛煉，如跑步，跳繩，打羽毛球，也可以騎自行車，每天堅持就能夠瘦臀。
2021-08-06 12:17:52 我要投訴
建議從控制飲食入手，多吃蔬菜水果和粗糧，戒掉高熱量食物，比如說炸雞漢堡燒烤等，然后就是避免久坐，每天有時間一定要堅持半小時以上的慢跑，快走跳繩或者打籃球啊，乒乓球等增加身體代謝消耗，就能夠達到瘦身收臀效果。
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