＂消消腩＂真的可以減肥嗎？

      指導意見：
      消楠丸不屬于藥品，為保健品，里面含有左旋肉堿，荷葉等，并不像其所描述的那樣安全減肥，或多或少某些副作用，根據(jù)相關報道，食用后有人表現(xiàn)為有頭昏，厭食，腹瀉，失眠，心跳加快等副作用。蔬菜最有營養(yǎng)的烹飪方法，如何營養(yǎng)飲食來抗衰老，吃水果的最佳時間，營養(yǎng)飲食與白領失眠的關系，營養(yǎng)飲食與高血壓，營養(yǎng)飲食與疾病，營養(yǎng)飲食食譜大全，世界著名的美食盤點等

      減肥還是要堅持科學的減肥方法，首先不要暴飲暴食，要以五谷雜糧為主食，不吃油煎油炸的食物，不吃含糖量和熱量高的食物，另外要加強體育運動建議每天四十分鐘以上的有氧運動。