嚴重失眠很瞌睡頭也昏昏沉沉但是就是睡不著

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你近期精神壓力過大、過于疲勞、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導意見：
      建議你進行積極的自我調(diào)整：不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，可以適度做一些放松身心的事情來調(diào)整自身狀態(tài)。不要過于疲勞，避免食用可能導致神經(jīng)興奮的食物。晚上入睡前不要思慮過多，可以聽聽輕音樂、喝些熱牛奶、用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質(zhì)量。如果難以調(diào)節(jié)，可以就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，經(jīng)檢查后在醫(yī)生的指導下對癥服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物加以治療。
      

      病情分析：
      目前經(jīng)濟提到的這種情況來看，發(fā)生了一些相應的生理上的癥狀，包括這種睡眠的時間上的有一些顛倒給你造成了一些狀況
      指導意見：
      這種問題發(fā)生以后，我們還是從最基本的規(guī)律，睡眠的情況昂起，這種生活的習慣的規(guī)律，沒有什么特殊情況，晚上十點鐘睡覺，當然，考研需要更多的時間和精力，才能夠處理好，這樣才能夠保證第二天的工作生活的經(jīng)歷
      

      病情分析：
      你描述的情況可以看出來，你的睡眠狀況確實是挺嚴重的，躺在床上兩三個小時不玩手機也睡不著，早上又早早的起床，你自己感覺有可能是因為考研的壓力加上和男朋友分手帶來的情緒影響，但是又覺得自己有沒有抑郁情緒之類的。這種情況持續(xù)時間如果超過兩周以上，是說明靠我們個人的意志力調(diào)整很難得到調(diào)整的，所以真的是需要專業(yè)幫助的。
      指導意見：
      對睡眠來說沒有簡單的哪一種藥立馬起效果的，因為失眠的情況跟身體心理因素都可能有關(guān)，建議你這種情況還是盡快看專業(yè)精神心理科醫(yī)生，對你的情況做一下綜合的診斷，失眠有時候是抑郁的某一個癥狀，有時候也可能是單純的狀況，就像你說的壓力大之類的，你也可以先試著調(diào)整一下自己的生活方式，讓自己每天多一些運動時間，放松一下，看會不會有一些緩解。
      
      以上是對“嚴重失眠很瞌睡頭也昏昏沉沉但是就是睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況按當前既往有過明確的學業(yè)壓力過重，同時有遇到過情感相關(guān)的精神創(chuàng)傷心里是很容易自我在無法走出困境和無法適應當前的環(huán)境時而導致有自己的負面價值感較低甚至胡思亂想，也不排除影響到神經(jīng)衰弱的
      指導意見：
      這種情況是先要接納當前的現(xiàn)實情況，對于情感的問題，應當適應當前受周邊環(huán)境的影響和自我要提升自信心，尋找志同道合的朋友，以找一些自我自信心的事情來化解壓力，轉(zhuǎn)換思維，對于失眠的情況，要服用營養(yǎng)植物神經(jīng)的藥物，可以暫時服用鎮(zhèn)靜安神的藥物，幫助調(diào)解