其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕，
幫助網(wǎng)友：21224
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-08-05 12:26:38 我要投訴
指導(dǎo)意見：
跳繩30~40分,任選一樣每天堅持,減肥效果非常好。有氧運(yùn)動要長期堅持,比如游泳。減肥跑步每次要夠半個上時以上才燃燒脂肪,時間短了對減脂沒效果,所以最少要跑半個小時以上,最佳時間是40-60分鐘堅持運(yùn)動鍛煉(每天最少****步快走)保持積極樂觀的心態(tài)!只要堅持就會很快減下來，平時多做有氧運(yùn)動如慢跑,快走,跳繩,打羽毛球每天35分鐘效果更好
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
