今晚打球抽筋，白天37°。晚上32°。
健康咨詢(xún)描述： 室內(nèi)球館很悶熱，我打羽毛球很激烈，心率一直在155-170之間。這段時(shí)間，我有間斷性熬夜，這兩周我開(kāi)始減肥，只吃很少的碳水糧食，肉類(lèi)少吃，只吃幾個(gè)雞蛋。今晚由于打得激烈，連續(xù)打了兩個(gè)半小時(shí)，起跳頻繁，導(dǎo)致兩條兩小腿抽筋。剛開(kāi)始打球我就覺(jué)得今天和平時(shí)不一樣，跑不快，爆發(fā)力不出來(lái)。這樣的情況是因?yàn)槲页蕴俚脑騿?？但是我不餓?。∵€是天太熱，我出汗巨多濕透三套衣服，電解質(zhì)和鹽分流失太快而只喝純水？我應(yīng)該怎么吃又能減肥，又能支撐我以好的身體狀態(tài)去激烈運(yùn)動(dòng)？我準(zhǔn)備有個(gè)比賽。
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目前你這種情況避免劇烈運(yùn)動(dòng)，不要做太劇烈的，另外運(yùn)動(dòng)前要做好準(zhǔn)備工作，做好熱身運(yùn)動(dòng)，每天飲食中也要含有一定的碳水化合物，因?yàn)樘妓衔锾峁┠芰扛苯?，蛋白質(zhì)類(lèi)食物提供能量偏低。
我今早的體重比昨早上低了2公斤，我有點(diǎn)驚喜。但是，我還可以繼續(xù)這樣低碳水，只吃蛋魚(yú)減肥嗎？對(duì)我以后的力量和速度，反應(yīng)有影響嗎？我經(jīng)常打一些比賽，減重也是為了少點(diǎn)負(fù)重。我身高168，體重減肥之前75.5，現(xiàn)在72.55（減肥兩周）。
這種情況也比較正常。
首先我想問(wèn)一下你測(cè)體溫的這個(gè)37度是在什么狀態(tài)下檢測(cè)的？如果你檢測(cè)的時(shí)候患者正處在一個(gè)劇烈運(yùn)動(dòng)期間，或者是患者剛剛運(yùn)動(dòng)之后，那么腋窩這個(gè)部位出汗肯定是比較多的，所以肯定會(huì)測(cè)的體溫是比較高的。
可能我沒(méi)寫(xiě)清楚，我寫(xiě)的是氣溫。還有就是碳水化合物比肉蛋類(lèi)更能提供熱量多嗎？我今天比昨天瘦了4斤！有點(diǎn)厲害，但是打球中運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)很差，我有必要這樣繼續(xù)減肥嗎？傷害身體不？
這種情況我覺(jué)得你的體重秤是否有問(wèn)題，或者是你脫水比較多，飲食合理以后，這種情況會(huì)逐漸的改善。
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過(guò)度的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的不充足，這樣對(duì)于身體是不健康的，所以一定要注意健康的飲食營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，合理均衡的攝入，只要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是沒(méi)有問(wèn)題的，一定要定期的做健康體檢
以上是對(duì)“今晚打球抽筋，白天37°。晚上32°?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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