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2021-08-04 23:29:26 我要投訴
你好，過度用眼就會導致眼部肌肉調(diào)節(jié)功能減退，局部血液循環(huán)緩慢，局部供血供氧不足，代謝廢物排出緩慢，而引起視覺疲勞，長期的熬夜還會導致視力減退。建議飲食中多含維生素A、D、B、E成分較高的食物，比如，多吃一些胡蘿卜，鐵鍋燉菠菜，洋蔥，瘦肉，牛奶，深海魚類，動物肝臟。通過吸收食物中的維生素a成分，可以促進視網(wǎng)膜視桿細胞合成視紫紅質(zhì)，從而保護視功能。
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