醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-08-05 07:03:27
如果想瘦下來(lái)，首先需要做到的，就是管住嘴，邁開腿。改變不良的飲食生活習(xí)慣，包括吸煙飲酒，進(jìn)食油膩煎炸等高熱量的東西。多吃含有膳食纖維和維生素的青菜蔬菜。一定要注意多做運(yùn)動(dòng)鍛煉。運(yùn)動(dòng)以有氧運(yùn)動(dòng)為主，要做到持之以恒。
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