如何瘦腿肚子

      在每晚睡覺前，將腿與身體成90度角，靠在墻上堅(jiān)持30分鐘，每天睡前堅(jiān)持，長期下來，可以起到瘦腿的作用。坐在椅子上，然后將椅子抽走，但是身體要繼續(xù)保持原來的姿勢，為了防止摔倒，這個(gè)動(dòng)作要靠在墻上做，它利用了腰部、背部肌肉以及大腿前側(cè)的力量，讓大腿肌肉處于緊繃狀態(tài)，長期堅(jiān)持下去就可以起到很好的瘦腿效果。

      肚子上的贅肉成為很多人愛你的煩惱，要想減掉肚子上的贅肉，可以選擇吸脂手術(shù)，妻子手術(shù)現(xiàn)在比較安全有效，建議在當(dāng)?shù)卣?guī)的美容機(jī)構(gòu)去做吸脂手術(shù)，避免久坐久站的習(xí)慣，采取科學(xué)的飲食結(jié)構(gòu)。