脂肪肝要注意些什么飲食

      脂肪肝的患者平時(shí)日常生活中建議你要控制碳水化合物的攝入，要多攝入一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的和和蔬菜，也可以選擇多吃一些植物油，同時(shí)日常生活中建議你還要通過戒酒或適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來改善一下癥狀。

      脂肪肝的人要明確是酒精性脂肪肝還是非酒精性脂肪肝，酒精性脂肪肝的需要戒酒。非酒精性脂肪肝的需要清淡飲食，避免辛辣刺激油膩的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，減少能量的攝入，增加能量的輸出，減輕體重。

      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該注意清淡飲食，避免高脂高熱量飲食如奶油、動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要暴飲暴食。其次要嚴(yán)格的戒酒，脂肪肝一部分來自于長期大量的飲酒所造成的酒精性脂肪肝，戒酒是消除脂肪肝重要的基礎(chǔ)部分。另外，還要注意每天要堅(jiān)持體育鍛煉，從小運(yùn)動(dòng)量開始循序漸進(jìn)，達(dá)到合適的運(yùn)動(dòng)量，以加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗。
      以上是對“脂肪肝要注意些什么飲食”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！