吃葡萄香蕉沙拉能減肥嗎？

      水果沙拉的減肥效果是最明顯的，材料：香蕉一根，沙拉醬適量。做法：1.把香蕉切成小塊，并拌上沙拉醬。2.放到冰箱里面冷藏一會兒，幾乎不費吹灰之力一盤香香甜甜的香蕉料理就搞定了。香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。每餐飯前吃一碗沙拉，可以減少正餐的進食量，還能促進減肥，補充維生素。

      葡萄香蕉沙拉的話，能夠補充維生素，也能夠促進腸胃蠕動，增強代謝，對減肥是有促進作用的，但是并不是說光靠吃香蕉葡萄沙拉就能夠減肥，還需要戒煙戒酒戒掉油炸食品以及其他的一些高熱量食品，然后增強有氧鍛煉，增加身體代謝消耗才能有減肥效果。