睡不著凌晨就醒來，情緒不太好，有時間想哭

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，情緒不好，而且睡眠也不好，這樣考慮應(yīng)該還是存在有焦慮狀態(tài)的
      指導意見：
      針對你目前的情況，首先要放松心情，保持樂觀的心態(tài)，其次就是多參加一些戶外的運動，另外就是規(guī)律作息保障足夠的睡眠時間，通過一些藥物來調(diào)理，比如安神補腦液，谷維素維生素B6，解郁膠囊，如果調(diào)理以后癥狀改善，以后可以繼續(xù)服用一段時間這些藥物，如果效果不理想的話，那么就需要加服抗焦慮藥物

      病情分析：
      首先在你情緒當中存在著一種緊張和焦慮感，這種緊張和交流感應(yīng)講到你的睡眠質(zhì)量長時間的處于這種情況
      指導意見：
      應(yīng)該先從緩解自身情緒開始，平時應(yīng)該多想一些開心的事，多做做運動，多想一些開心的事，這樣才能讓自己盡量的放松下來。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，19歲女生睡不著覺，情緒不好，有時候想哭，可能是青春期叛逆心理壓力大，生理期有關(guān)系的。
      指導意見：
      建議平時應(yīng)該學會自己進行調(diào)節(jié)心態(tài)，把心里面壓抑事情全部釋放出來，多選擇自己比較感興趣或開心快樂事情做轉(zhuǎn)移注意力，有自信心和勇氣，必要時咨詢心理醫(yī)生的指導治療。
      以上是對“睡不著凌晨就醒來，情緒不太好，有時間想哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！