心煩氣躁身體熱中午晚上睡不覺

      這種情況首先要平復一下心情。不要胡思亂想。養(yǎng)成良好的睡眠習慣。睡覺之前可以喝杯溫熱的牛奶。洗個熱水澡。聽聽輕音樂舒緩情緒幫助睡眠。平時的飲食要清淡營養(yǎng)不要吃辛辣刺激性的食物。

      病情分析：
      你最近情緒波動比較大，感覺心情煩躁，身體忽冷忽熱，晚上睡眠不好容易被噪音吵醒，還出現(xiàn)頭疼，睡眠明顯受到影響。
      指導意見：
      你這種情況可能是身體原因引起的，也可能是精神心理因素引起的。建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療。醫(yī)生會讓你做相關生理檢查，如血常規(guī)尿常規(guī)等，排除是否有感冒或其他的癥狀。如果身體檢查沒有明顯異常，就考慮是精神心理所引起的。比如長時間的精神緊張焦慮引起的睡眠障礙，心情煩躁。
      以上是對“心煩氣躁身體熱中午晚上睡不覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了敘述分析，主要是午睡質量不好，睡著以后容易驚醒，并且感覺身體一會冷，一會熱。出現(xiàn)這種軀體癥狀，要抓緊測量體溫，了解體溫是否異常，以便對癥處理。
      指導意見：
      如果體溫不高，可能最近精神比較緊張，考慮的過多，產(chǎn)生了焦慮情緒，影響了睡眠質量。建議生活要規(guī)律，中午可以適當?shù)男菹?，喝些水，聽聽輕音樂，放松身心，也可以使身體達到充電的效果。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己心煩氣躁，睡眠質量也不好。
      指導意見：
      不知道這種情況有多長時間了，根據(jù)你敘述的情況，你的問題有可能存在焦慮情緒。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，一日三餐合理搭配飲食。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，減輕焦慮情緒，提高睡眠質量。第三如果你覺得目前的問題對你的工作和生活影響很大，最好還是去看看精神心理醫(yī)生，必要的時候可以配合鎮(zhèn)靜催眠抗焦慮藥物治療。