常見的增肥食物有哪些？

      增肥我建議您還是要注意科學飲食，一定要注意不要盲目的進補，可以吃點優(yōu)質蛋白類的食物，比如瘦肉牛奶雞蛋，這些食物對身體都是有一定好處的，還可以幫助提高身體體質，但是一定要注意避免暴飲暴食，因為這樣增肥對身體的損傷非常的嚴重。

      指導意見：
      含糖型的糕點，比如點心、蛋糕含有豐富的能量，也容易增肥。3、富含脂肪的食物，比如油炸的薯條、油條、堅果等油炸食物當中也含有豐富的脂肪，其也容易增肥。油炸的食物，比如炸薯條，炸油條，炸油餅、炸油串，這些油炸類的食物當中蘊含著豐富的脂肪，有很明顯的增肥的作用。