什么菜適合在減肥的時(shí)候吃？
保密 | 0個(gè)月 2021-08-03 09:35:14
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健康咨詢描述： 什么菜適合在減肥的時(shí)候吃？
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2021-08-03 10:20:00
有利于減肥的蔬菜有冬瓜、卷心菜、西葫蘆、蘆筍、白蘿卜、菠菜、大白菜等。
其次，蔬菜是否有利于減肥，與烹飪方法也是息息相關(guān)的，我們傳統(tǒng)的烹飪方法是放油用大火炒至，油脂雖然可以溶解出蔬菜中的維生素以及微量元素，但是也增加了人體對(duì)油脂的攝入。如果要減肥，可以用白灼、焯水的方式，加入適量調(diào)味料拌勻再進(jìn)行食用。
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