睡眠和精神狀態(tài)都比較差怎么辦

      病情分析：
      你好小伙子，從你描述的情況來(lái)看，你的這種狀況我們還是初步考慮抑郁情緒狀況的可能。不知道你這樣的狀況是從什么時(shí)候開始的，到現(xiàn)在持續(xù)有多長(zhǎng)時(shí)間了？
      指導(dǎo)意見：
      你目前的狀況呢，首先建議你到醫(yī)院精神心理科進(jìn)一步去明確這個(gè)診斷。當(dāng)然后面你也可以過(guò)來(lái)繼續(xù)問(wèn)我。對(duì)你的狀況了解的更多，明確以后根據(jù)你的情況考慮。心理治療為主，必要的時(shí)候使用藥物治療。后面有什么情況呢？隨時(shí)過(guò)來(lái)問(wèn)我。

      病情分析：
      21歲男生睡眠狀況不太好，精神狀態(tài)不太好，半夜醒來(lái)感覺心態(tài)比較厲害，午休時(shí)容易驚醒，情緒比較低落，內(nèi)心也會(huì)希望得到有效的解決
      指導(dǎo)意見：
      可以感受到你的不舒服和對(duì)美好生活的期待，如你描述的這樣的情況，如果超過(guò)半個(gè)月，就需要盡早盡快到公立正規(guī)的精神科接受診療，獲得藥物的支持，其次，每天盡可能增加半小時(shí)左右的健身鍛煉，晚上不用電子產(chǎn)品，盡量規(guī)律作息，讓身心有一個(gè)恢復(fù)

      病情分析：
      睡不著而且醒得早，醒了之后無(wú)法入睡，午睡的時(shí)候會(huì)特別醒覺和敏感。這些表現(xiàn)是常見的睡眠障礙，明顯影響了白天的精神。
      指導(dǎo)意見：
      早上情緒比較低落，還有注意力受損，如果感覺興趣與愉悅感缺失，悲觀，懷疑有抑郁了。建議去醫(yī)院的精神心理科做確診，看看心理醫(yī)生，失眠很有可能就是和不良情緒有關(guān)。找到原因就容易對(duì)癥用藥了。
      
      以上是對(duì)“睡眠和精神狀態(tài)都比較差怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！據(jù)您所述的情況當(dāng)前有明確的入睡困難，同時(shí)是會(huì)導(dǎo)致有心率的加快，也會(huì)由于自我的負(fù)面情緒化，以及有心理暗示導(dǎo)致的條件反射影響到自己的情緒和專注力，不排除，一定的周期后出現(xiàn)有專注力的下降
      指導(dǎo)意見：
      這種情況是需要規(guī)律的作息，以及查找引起失眠的原因，如果有較大的學(xué)業(yè)壓力存在，是需要盡可能的勞逸結(jié)合和同時(shí)要鑒別診斷有誤，其他的神經(jīng)病，必要時(shí)配合藥物治療
      

      病情分析：
      感覺自己睡眠狀態(tài)和精神狀態(tài)都比較差，尤其是醒了再無(wú)法入睡，感覺心跳特別快，情緒比較低落，思維遲緩，注意力不集中，記憶力變差，談的這些癥狀，焦慮癥或者抑郁癥都會(huì)出現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      所以僅憑你提供的信息，很難給出準(zhǔn)確的評(píng)估，到底是焦慮癥還是抑郁癥？而者的主要區(qū)別是焦慮癥，更多的表現(xiàn)為焦慮不安，心神不寧，過(guò)度擔(dān)心，莫名的害怕，恐懼。抑郁癥更多的是長(zhǎng)期的心境低落，難以開心興趣降低或消失，不愿意出門，不愿意交流。