健康咨詢描述: 醫(yī)生您好,我都一個(gè)星期都睡不好了。主要癥狀是晚上睡不著,就算睡著了,也會(huì)一直陷入夢(mèng)境之中。白天精神恍惚,腦子還會(huì)胡思亂想心情也不好。如果午休的話,又像睡的特別特別的沉。總之,整個(gè)睡眠和大腦狀態(tài),特別的不好。對(duì)了,我是一個(gè)在備考的學(xué)生,平日里精神勞動(dòng)比較多。所以,我需要開點(diǎn)安神補(bǔ)腦液之類的喝嗎?但是這兩天月經(jīng)要來(lái)了……
病情分析:
通過您的描述,可以感受到您目前的焦慮煩躁,壓抑,委屈,您說一個(gè)多星期都休息不好了,這樣的話會(huì)嚴(yán)重的影響您正常的生活學(xué)習(xí),而且您現(xiàn)在處于備考狀態(tài)這是很緊張的狀態(tài)也會(huì)影響您的睡眠的
指導(dǎo)意見:
你目前這種狀況,建議你調(diào)整一下學(xué)習(xí)狀態(tài),同時(shí)可以喝一些安神補(bǔ)腦液之類的,來(lái)輔助睡眠,最主要的還是放松心情,平時(shí)晚上有困意的時(shí)候再上床入睡,如果不困的話,可以做做深呼吸聽聽音樂唄,隨著音樂的旋律慢慢進(jìn)入睡眠狀態(tài)
醫(yī)生,我總是做夢(mèng),無(wú)限次做夢(mèng),嗚嗚嗚。只喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液就可以了嗎
反復(fù)的做夢(mèng),不停的做夢(mèng),說明您的大腦不能得到充分的休息,喝安神補(bǔ)腦液,可以輔助睡眠,如果仍舊睡不著的話,需要去醫(yī)院的精神心理科開些安眠的藥物,不過最主要的還是放松心情,我想如果現(xiàn)在你不備考的話,或許你很快就能夠恢復(fù)良好的睡眠了
好的,謝謝醫(yī)生呀
不客氣的,祝您早日康復(fù)
病情分析:
沒問題,往往和環(huán)境因素,身體健康問題有關(guān)。但是更重要的是,和自己的精神心理狀態(tài)相關(guān)。如果經(jīng)常的感覺到情緒焦慮緊張,心神不寧,踏實(shí)不下來(lái)?;蛘呤怯粲艄褮g,難以開心。或者多思多慮,敏感暴躁等等。都會(huì)直接影響睡眠。
指導(dǎo)意見:
可以喝一段時(shí)間的安神補(bǔ)腦液之類的。不會(huì)影響例假。但是最重要的是你要經(jīng)常提醒自己放松下來(lái)??臻e的時(shí)候可以經(jīng)常拍打頭頂前部力度,以自己能夠承受為宜,時(shí)間,15分鐘左右。堅(jiān)持這個(gè)方法可以有效的緩解睡眠問題和頭部不適,提高記憶力。
好噠,醫(yī)生姐姐。太愛您了,幫了大忙啦
你真可愛呀,不客氣滴,祝福你好運(yùn)開心!
病情分析:
由于自己的精神狀態(tài)不好,心里壓力太大了導(dǎo)致自己處于一種失眠多夢(mèng)的狀態(tài),自卑心理壓力太大了
指導(dǎo)意見:
自己一定要做一個(gè)作息時(shí)間規(guī)律表嚴(yán)格執(zhí)行下去,培養(yǎng)一下自己的興趣愛好廣泛一點(diǎn),遇事別往心里擱一定要冷靜處理
以上是對(duì)“睡眠不好,精神狀態(tài)不佳”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
好的,謝謝醫(yī)生
方便就采納一下吧
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