如果長期吃高鹽飲食會導致血壓的升高,這種情況要控制鹽的攝入,而且要飲食以清淡為主,含脂肪多含膽固醇多的食物都要控制,多吃新鮮蔬菜水果,不過血壓太高的情況下,還是應該服用降壓藥物治療的。
如果因為飲食引起的高血壓,這個一般通過控制飲食就可以有所改善,平時要注意低鹽飲食,避免吃油膩性食物。另外,平時也可以多做有氧的戶外運動,這樣對血壓升高也有很大的幫助。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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