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醫(yī)生回復區(qū)
2021-08-02 14:41:12 我要投訴
通常情況下，腿粗、屁股大的求美者，屬于全身型肥胖的情況，這種情況最合適的減肥方式就是多增加運動。建議每周至少運動三次以上，每次一個小時以上，達到一個長時間的有氧運動，才能達到有效減脂肪的目的。在運動的同時，還需要控制飲食，少吃碳水化合物和脂肪，少吃熱量高的食物，多進食一些新鮮的蔬菜和水果，運動減肥的方法貴在堅持。另外，如果由于脂肪堆積過多，還可以通過脂肪抽吸的方式來去除脂肪；如果由于肌肉較厚還可以通過注射瘦腿針的方式來瘦腿。
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