吃奶制品有助于減肥嗎？

      其實適當?shù)某砸恍┠讨破肥怯兄跍p肥的，因為奶制品含有豐富的鈣含量，所以減肥期間適當?shù)某砸恍┠讨破芬彩呛苡行Ч?，平時一定要加強有效的體育鍛煉，多做一些有氧運動來進行減肥。

      指導意見：
      吃奶制品是有助于減肥的。一般認為奶制品含有高脂肪和熱量，所以很多減肥的人選擇不吃奶制品。不過美國的田納西州大學的研究顯示，奶制品中含有豐富的鈣元素，這對降解人體內(nèi)的脂肪非常重要。

      喝牛奶有助于減肥，首先牛奶中含有很高的鈣元素，鈣元素對于脂肪分解有促進作用，可抑制脂肪酶的形成，從而減少脂肪的合成，對于抑制體內(nèi)脂肪增長有著積極的作用，其實牛奶中含有蛋白質(zhì)是一種比較特殊的蛋白質(zhì)。
      以上是對“吃奶制品有助于減肥嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！