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更年期綜合癥吃什么蔬菜好

保密 | 0個月 2021-08-01 13:05:59 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 更年期綜合癥吃什么蔬菜好

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李麗娟
李麗娟 日照市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 胎兒異常、異常妊娠、胎盤和胎膜異常、產(chǎn)褥疾病、分娩 幫助網(wǎng)友：20325
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2021-08-01 13:28:26

      你好，更年期女性飲食要清淡，減少攝取高脂肪食物和糖類，其中一個要點是少吃肉類，尤其是少吃肥肉，多吃各種魚類。更年期婦女烹調(diào)應(yīng)選擇植物油而不應(yīng)用動物油。水果都是可以吃的，可以多吃黃豆和豆制品，因為大豆含有天然雌激素，能補充雌激素。祝安康！

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