減肥為什么不要刻意計(jì)算卡路里？
保密 | 0個(gè)月 2021-07-31 22:20:29
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姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室 副主任醫(yī)師
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2021-08-01 12:30:45
指導(dǎo)意見(jiàn)：平時(shí)飲食充分?jǐn)z取身體需要的養(yǎng)分，比斤斤計(jì)較熱量來(lái)得更重要勤加補(bǔ)充瘦身輔助食品或是每一餐都計(jì)算熱量的飲食方式，反而會(huì)造成壓力妨礙瘦身計(jì)劃的落實(shí)。與其減的這么辛苦，你更需要的是少量多餐，并且充分?jǐn)z取碳水化合物及蛋白質(zhì)、纖維質(zhì)、維他命等均衡的營(yíng)養(yǎng)。
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