高血壓飲食應注意什么啊

      高血壓患者在飲食上要做到限制飲酒量最好不要喝酒。飲食要清淡，低鹽，低脂飲食要限制食鹽的攝入量。宜食富含鉀和鈣的食物，如蔬菜水果，豆制品，谷物類食品，適當蛋白質等。忌吃油，大油膩的食物，忌吃動物內臟，蛋黃，腌制食品泡菜等。
      

      指導意見：
      高血壓患者應當合理膳食，平衡膳食。增加膳食中的鉀攝入，增加富鉀食物，如新鮮蔬菜、水果和豆類等；增加水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纖維的全谷物、植物來源的蛋白質等。減少鈉鹽攝入，每人每日食鹽攝入量逐步降至<6g。