其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
姜靜 鷹潭市第一中學醫(yī)務(wù)室 副主任醫(yī)師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
幫助網(wǎng)友：6936
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-07-31 09:58:55
年輕女性患者咨詢減肥相關(guān)事項如果想瘦肚子的話可以飯后半小時進行轉(zhuǎn)呼啦圈運動，然后適當?shù)目刂骑嬍?，少吃油膩食物，多吃蔬菜水果，建議：做平臥位做腹肌運動臍上練習：下身固定不動，仰臥起坐，旨在使胃部凸出部分收緊平坦。臍下練習：上身固定不動，雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習，目的是收緊和減去整個下腹圍。腹外斜肌練習：完成上下腹部練習后，再做各種腰部轉(zhuǎn)體練習。這種練習作為輔助練習，使上下腹部練習的減肥效果更加明顯。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
