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2021-07-30 11:23:59 我要投訴
中年肥胖是很多中年人都會遇到的麻煩，對于這種情況，還是要及時的進行減肥。因為肥胖會加重人體各器官的負(fù)擔(dān)，長期處于這種狀況下，可能會導(dǎo)致一些臟器病變。
建議可以從飲食、作息以及運動等多個方面入手，同步改善，起到減肥的目的。首先，在均衡膳食營養(yǎng)的前提下，平時要避免食用高熱量、高脂肪的食物。其次，平時還要保持良好的作息習(xí)慣，避免熬夜，也有利于保持體型。另外，經(jīng)常進行體育鍛煉，尤其是一些有氧運動，也可以起到幫助減肥的作用。
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