人到中年不知不覺的就胖了起來，中年發(fā)福怎么減肥？
保密 | 0個月 2021-07-20 11:25:12
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 人到中年不知不覺的就胖了起來，中年發(fā)福怎么減肥？
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-07-20 15:53:51 我要投訴
指導意見：
：您好，根據(jù)您的提問，建議及時找到原因所在，是飲食習慣問題，還是缺少鍛煉，還是聚會多了，夜宵經(jīng)常吃，還是或者是疾病什么原因。爭對自身的原因，找到對策。從想減肥的那刻起要開始注意飲食，要從飲食習慣上改善，不吃油膩食物早睡早起，合理休息，網(wǎng)絡上有人調(diào)侃說：“要吃飽才有力氣減肥”，要減肥首先身體要好，好的生活習慣讓身體習慣白天黑夜的生物種，正常運轉，生生不息。
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