老人骨質(zhì)疏松痛怎么緩解

      患有骨質(zhì)疏松的老人要注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充，出現(xiàn)疼痛的癥狀時(shí)可以服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等解熱鎮(zhèn)痛的藥物進(jìn)行緩解。生活中老人要多食用牛奶、蝦、海魚、芝麻醬等含鈣量比較高的食物，還有適量的進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，多曬曬太陽，避免長時(shí)間的臥床休息。

      指導(dǎo)意見：
      老年人骨質(zhì)疏松緩解疼痛的方法首先是調(diào)節(jié)飲食，老年人骨質(zhì)疏松往往與身體嚴(yán)重缺鈣有很密切的聯(lián)系，因此想緩解骨質(zhì)疏松在飲食中一定要注重對鈣元素和維生素D的攝取。根據(jù)自己身體的實(shí)際情況可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└哜}的食物，比如牛奶、魚類、豆類食物等。