更年期綜合癥初期怎么治療

      女性在45~55歲之間，由于身體雌激素水平下滑，就會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)以及一些身體不適癥狀。在這個(gè)年齡段注意增加身體的免疫力，飲食方面適當(dāng)多吃一些維生素和蛋白質(zhì)含量高的食物，加強(qiáng)鍛煉身體就能緩解更年期的癥狀。

      更年期綜合癥在初期首先應(yīng)避免勞累，避免情緒波動(dòng)，保持心情舒暢，緩解生活和工作的壓力。多和朋友家人聊天，多外出走動(dòng)，可以外出旅游，每天要多做一些有氧的運(yùn)動(dòng)來(lái)提高身體的免疫。