跑步過度膝蓋有些疼怎么回事？？護(hù)膝有用

      跑步過度引起膝蓋疼痛是比較正常的現(xiàn)象，因?yàn)樽陨眢w重的原因和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)勞損，如果長時(shí)間下去的話，會(huì)引起腿部疾病，平常運(yùn)動(dòng)要適度，慢跑的話建議每隔一天進(jìn)行一次，使膝蓋部位能夠得到充分的休息。

      指導(dǎo)意見：
      如果患者跑步時(shí)間過長，出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，最可能的病因就是由于患者大量劇烈運(yùn)動(dòng)后，腿部肌肉內(nèi)會(huì)分泌乳酸，而且乳酸會(huì)持續(xù)堆積，由于乳酸堆積，沒有及時(shí)做放松運(yùn)動(dòng)，就會(huì)使局部肌肉疲勞，從而產(chǎn)生疼痛癥狀。另外跑步時(shí)膝關(guān)節(jié)軟骨之間會(huì)有摩擦，可能是由于軟骨之間摩擦嚴(yán)重，產(chǎn)生軟骨損傷，從而產(chǎn)生膝關(guān)節(jié)炎癥，導(dǎo)致膝蓋疼痛。