腰難受，腰椎間盤突出3～5

      你先通過保守治療的方式處理吧，多休息，然后盡量不要彎腰做做理療，看看你的這個(gè)癥狀，能不能緩解？如果說實(shí)在不能緩解，那么就得通過手術(shù)的方式來處理了

      你好，建議多休息，避免過勞過累，避免長期久坐和彎腰活動(dòng)，注意保暖，避免著涼受潮，局部熱敷，配合按摩理療，適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，多做廣播體操，口服腰痛寧，雙氯芬酸鈉，可逐漸好轉(zhuǎn)，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

      目前腰椎間盤屬于輕度的膨出，并不算嚴(yán)重，最近注意避免經(jīng)常久坐辦公室教室，上網(wǎng)用電腦，伏案工作，彎腰干活體力工作，開車多，防止復(fù)發(fā)加重，貼膏藥比如奇正消痛貼或者吲哚美辛巴布膏，配合熱敷活血舒筋，配合正規(guī)公立醫(yī)院推拿按摩加快恢復(fù)。
      以上是對(duì)“腰難受，腰椎間盤突出3～5”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！