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陳堅(jiān) 北京大學(xué)人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 關(guān)節(jié)外科，膝、髖、肩、肘等關(guān)節(jié)鏡，運(yùn)動(dòng)損傷，韌帶重
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2022-11-10 20:35:06 我要投訴
仰臥時(shí),全身放松,雙腿抬高,可激活腿部肌肉的軟組織,保持腿部肌肉的柔韌性,加快腿部血液循環(huán),有效避免關(guān)節(jié)面直接碰撞,消除重力作用。治療滑膜炎時(shí),通常進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。抬高腿的高度應(yīng)該是45度,可以根據(jù)自己的情況來選擇合適的時(shí)間。
疾病百科| 滑膜炎
掛號科室：骨科
溫馨提示：
避免膝關(guān)節(jié)過度活動(dòng)及勞損，特別是雙下肢劇烈運(yùn)動(dòng)者( 如舞蹈演員、運(yùn)動(dòng)員、搬運(yùn)工等)更要注意勞逸結(jié)合。
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