指導(dǎo)意見:
糖尿病患者可在兩餐之間食用低糖分的水果。關(guān)于水果,避免吃太甜的,建議食用適量,如火龍果、蘋果、橙子等?;瘕埞^高的膳食纖維,糖分和熱量較低,適合在合并高血脂、高尿酸的糖尿病患者中選用。蘋果中的果膠可預(yù)防高脂血癥,高膳食纖維可預(yù)防血糖在餐后大幅波動(dòng)。橙子含有較少的糖分,升糖指數(shù)較低,可預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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