減肥的人要多吃蔬菜嗎？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥是需要多吃蔬菜。蔬菜都是減肥蔬菜里的佼佼者，不僅纖維質(zhì)豐富而且含有大量維生素，減肥期間還要多吃粗糧，加強(qiáng)有效的體育鍛煉來(lái)進(jìn)行減肥，多做有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥。

      減肥期間人是要多吃些蔬菜的，因?yàn)槭卟诉€有營(yíng)養(yǎng)豐富，熱量較少，有較強(qiáng)飽腹感能夠促進(jìn)代謝與調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對(duì)減肥是有非常好的促進(jìn)作用的，但是應(yīng)該補(bǔ)充一些其他營(yíng)養(yǎng)，比如說(shuō)蛋白質(zhì)，碳水維生素等等達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡，做到少食多餐，同時(shí)增強(qiáng)有氧鍛煉，這樣的話就是更健康的減肥。