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多吃蔬菜能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-04-14 07:14:10 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 多吃蔬菜能減肥嗎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-04-14 11:13:03

      多吃蔬菜可以減肥，因為蔬菜中含有大量的維生素c，零脂肪，零熱量，同時增加飽腹感，所以多吃蔬菜一定有助于減輕體重，但是減肥同時也要注意膳食的均衡性，如果當時單純吃蔬菜的話，營養(yǎng)是不均衡的，也要適量進食一些碳水化合物及蛋白質(zhì)，同時也要增加體力活動，避免久坐，選擇一項適合自己的有氧運動

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