男士如何調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)呀
男 | 0個月 2021-07-25 23:25:26
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健康咨詢描述： 男士如何調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)呀
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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-07-26 06:41:47
指導(dǎo)意見：
男士調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)，首先應(yīng)該科學(xué)、規(guī)律的生活。一般要保證睡眠，不要熬夜，保證午睡半小時，夜間睡眠8到10小時。情緒平穩(wěn)，飲食應(yīng)該清淡、易消化，避免生、冷、硬、辣的食物，少喝咖啡及其他飲料。多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素的食物。避免油炸的食品。其次，應(yīng)該長期堅持鍛煉身體，制定一個長期運動的計劃，比如游泳等有癢運動。
疾病百科| 內(nèi)分泌失調(diào)
掛號科室：婦科、中醫(yī)科
溫馨提示：
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)。
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