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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-07-26 06:17:11
指導(dǎo)意見：
減肥期間應(yīng)注意補充蛋白質(zhì)，去脂和增肌是不分家的。想要去脂，首先，要增加肌肉的含量，增加肌肉量不僅要增加耐力運動，還要適當(dāng)?shù)难a充一些蛋白質(zhì)。
第二、是膳食纖維，富含膳食纖維的食物可以很好的增加飽腹感，在患者控制飲食時可以起到輔助作用。
第三、在減重期間有大部分食物都是要控制入量的，所以一定要適量的補充一些維生素和礦物質(zhì)，以免發(fā)生缺乏。
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