健康咨詢描述: 我12歲高1m65男那里前一年長的毛李重150斤屬于易胖體質(zhì),晚上吃個雪糕就漲0.3斤正常嗎
是太胖了,標準體重是身高165cm-105=60公斤,你已超重30斤。建議清淡飲食,少吃油炸、肥肉、甜品,多吃蔬菜、水果,可吃瘦肉、雞蛋、魚蝦,每日三餐要定時,不要吃的太飽,杜絕暴飲暴食,多運動。
這個如果家人都是胖的話,這個還是有一定的遺傳因素,我建議還是多運動吧,每天跑步5~10公里,堅持下去,保證三個月就可以明顯有效果的啦,盡量不要飲食上說什么減肥藥,還是運動為主吧,飲食上要管住那個嘴就可以了
根據(jù)你描述的情況來看,你現(xiàn)在剛12歲,1米65的身高就達到了150斤,那么肯定是不正常的,是屬于過度肥胖了。按照你這個年紀和身高的話,正常體重也就是在80-100斤左右,體重的話也與父母的遺傳或者是你后天缺乏鍛煉,吃的比較多有一定的關系,晚上吃個雪糕就長1.3斤是比較正常的,因為你不止吃了雪糕肯定還吃了飯。你這種情況肯定是需要減肥的,否則等你再大一點就容易出現(xiàn)一些高血壓,高血脂,高血糖的情況。
以上是對“我這個病情正常嗎?是不是有點兒太胖了?用減肥嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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